Вкусная еда и страстная любовь – неплохое сочетание? Безусловно, в сексуальных моментах Кристиан Грей полностью раскрепостил и подчинил Анастейшу Стил, но вот, что касается еды, тут главная героиня осталась при своем непоколебимом мнении. 
Если вы забыли, что ела Анастейша Стил на завтрак, то напомним, зачастую ее день начинался с гранолы, состоящей из весьма полезных и важных для человеческого организма ингредиентов.
Что же такое гранола?
Гранола является традиционным американским завтраком. Благодаря наличию огромного количества витаминов и минералов организм человека получает мощный заряд энергии, которого хватает на целый день. Гранола готовится из овсянки, различных орехов, семечек, сухофруктов, масла и меда. Все зависит от вашего настроения и вкуса!
Итак, чтобы получить завтрак в стиле 50 оттенков серого, нам необходим час времени и следующие ингредиенты:
- 200 грамм хлопьев овсяных;
- 150 грамм орехов. Можно использовать грецкие и бразильские орехи, фундук и миндаль;
- 50 грамм тыквенных, подсолнечных или маковых семечек;
- 50 грамм кокосовой стружки;
- 1 чайная ложка корицы;
- 150 грамм сухофруктов. Берем изюм, курагу, клюкву;
- 5 столовых ложек мёда;
- 5 столовых ложек оливкового масла. Можно заменить кокосовым.
Как приготовить гранолу дома:
- Необходимо разогреть духовой шкаф до температуры 180 градусов. Противень покрываем пергаментом, а затем укладываем на него овсяные хлопья, семечки и орехи. Все это заправляется мёдом, перемешивается и укладывается равномерно на противне. Около получаса держим в духовке;
- Противень нужно доставать через каждые пять минут для того, чтобы перемешать и сравнять гранолу. Пока блюдо находится в духовке, нужно измельчить сухофрукты;
- Когда гранола станет румяной, ее нужно вытащить из духовки. Затем добавляем сухофрукты, и ждем, пока наша еда остынет. После того, как блюдо остыло, необходимо переложить его в банку (в сухом виде можно хранить впрок в холодильнике).
Добавим, йогурт, кефир или молоко. Все, полезный, невероятно вкусный, традиционный американский завтрак в стиле 50 оттенков серого можно употреблять в пищу! Как говорит нам книга: «Ешь свою гранолу, всю до донышка, если это весь твой завтрак!».
Пошаговый видео рецепт гранолы.
Любите есть на ночь? Специально для Вас — аппетитные снеки «Ночной перекус». Худейте с пользой!
